Herzlich willkommen bei WasserRelax

WasserRelax by Catherine Grütter

• WasserRelax verbindet die Qualitäten von Yoga, Eutonie und Aquagym im stehtiefen Wasser.
• Statische und dynamische Übungen beruhigen den Gedankenfluss, fördern die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit.
• Dehnübungen können aufrecht stehend oder liegend bzw. schwebend auf dem Wasser ausgeführt werden. Der Wasserwiderstand intensiviert die Yoga-Übungen.
• Bei den Übungen im Wasser wird der Körper angenehm gedehnt. Beweglichkeit und Balance werden gefördert. Verspannungen können gelöst und Muskelbeschwerden gelindert werden.
• Entspannungsübungen verbunden mit bewusster Atmung lassen uns für eine kurze Zeit vom oftmals hektischen Alltag abschalten.
• Im Wasser stehend oder schwebend üben wir alle die Konditions- und Koordinations-Faktoren und fördern die Konzentration und das Gleichgewicht.
• Es erwartet Sie ein ganzheitliches Übungsfeld.
• Grosszügige Platzverhältnisse im 30°C warmen Wasser im Schwimmbad ermöglichen uns ein entspannendes Erlebnis.
• WasserRelax kann unabhängig von Alter und Fitness besucht werden.
• Es sind keine Vorkenntnisse zur Teilnahme notwendig.

Zum Flyer (PDF)